Saiba como lidar com o stress
August 22nd, 2006
Saiba como lidar com o stress
Mude as atitudes
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Mantenha uma atitude positiva frente à vida: mesmo diante de grandes problemas.
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Tenha consciência de seus limites: diferencie as situações que você pode realmente controlar das que você gostaria de controlar.
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Conheça suas forças e suas fraquezas.
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Seja tolerante, flexível e procure adaptar-se às mudanças.
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Saiba dizer “não”: sua primeira obrigação é com sua saúde.
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Planeje o tempo e reserve momentos para você.
Leve uma vida mais saudável
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Pratique exercícios, mesmo que leves, com regularidade.
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Abandone vícios, como fumo e o consumo exagerado de café.
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Durma de 6 a 8 horas por noite.
Alimente-se de forma adequada:
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Adote uma dieta equilibrada.
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Faça várias refeições por dia, em intervalos de tempo regulares
Está tudo bem. Não há nada a temer!
August 22nd, 2006
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Fixe-se exclusivamente no momento presente, sempre! Seja lá o que for que estiver fazendo, fique no momento presente! Ele é seu, inteiramente seu e merece ser bem vivenciado, bem aproveitado! As pessoas precisam aprender a viver um dia de cada vez! A se permitir a estar presente, a viver aquele momento! Tem gente que vive fugindo das situações, delas mesmas! Chega de fugir, viu? Permita-se a viver tudo! Pois saiba que toda vez que você se permitir a viver inteiramente envolvido o momento presente, a confiança vai aumentar, o gosto pela vida vai ficar acentuado, a auto-estima vai melhorar. Sabia que a confiança é uma das lições mais importantes da vida? Ouça mais a você mesmo, à sua voz interior. Confie mais em você e assim estará confiando em Deus, tá? Precisamos viver um dia de cada vez, viu? E totalmente envolvidos no presente! Mergulhados no instante presente. Fique mais atento à sua voz interior e perceba como é melhor maneira de reconquistar a confiança e a auto-estima. Fique mais com você, pô! Se você estiver passando por um período de calma, viva o momento presente! Se estiver vivendo um momento de transição, também fixe-se no presente! Se estiver passando por um momento bom e feliz, mais ainda é que tem que saborear aquele momento. Esse é o instante mais importante, viu? Não aquele que passou e nem aquele que virá. Quando você passa a viver no momento presente, mudanças sutis e intensas começam a surgir em sua vida. A primeira delas é que cessam todas as preocupações com o futuro. A outra é que uma paz profunda te envolve, e o significado pode ser a seguinte mensagem: “Está tudo bem. Não há nada a temer. Tudo evolui conforme o planejado, e seus passos estão sendo guiados ao longo do caminho”. Nunca esqueça que você tem um pai! Faça com que o futuro e o passado fiquem no seu devido lugar, tá? Nem o futuro e nem o seu passado podem contaminar o bem mais precioso que você tem que é o momento presente, ok? Cure o seu medo do desconhecido, afinal você está sempre pronto para o que der e vier! Viva um dia de cada vez e reconquiste a paz, a alegria e a serenidade! Bom Dia! Bom Divertimento! Uma excelente sexta-feira!
“Quer saber o segredo da felicidade? Basta amar ao próximo” - Luis Carlos Mazzini |
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Consciência Motivada / site o site www.hploco.com/coelho
August 22nd, 2006
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Consciência Motivada O ser humano existe e não sabe porquê. Temos sempre muito mais dúvidas do que respostas. A cada solução mais de uma questão, por trás surgem novas dúvidas. Assim é a nossa vida. Não sabemos de onde viemos, como foi o princípio de tudo, não sabemos porque estamos aqui, e não sabemos para onde vamos. Então realmente o que importa é o aqui e o agora multidimensional. Pergunte-se: Como ser feliz agora? Do nosso dia a dia tridimensional, muitos são movidos pela realização social. Muitos desejam dinheiro, status, fama e poder, outros se motivam por idéias positivas que são coisas mais importantes. O que leva a pessoa a se motivar por esta diversidade de opções? As pessoas se movem motivados por seus valores, mas porque tais e tais valores? Os valores vem da vivência multimilenar da consciência, vem de sua paragenética (formação espiritual de outras vidas) e de sua mesologia (influência dos ambientes). O que direciona mais a motivação das pessoas hoje é seu grau de lucidez, ou seja, quanto mais lúcido é o ser, mais humano, evoluído, inteligente, sábio e feliz ele é. Não basta ser religioso ou um espiritualista sofisticado que estuda temas complexos, mas que não exercita seu humanismo no dia a dia. Sem amor nada somos ou seremos. As vezes me pergunto como ser melhor e me vem uma simples e direta resposta: Seja calmo, confiante e sábio nas coisas simples do dia a dia. Seja paciente com as pessoas, seja tolerante, saiba perdoar, não se irrite com pequenas coisas, não seja mal educado, cumprimente as pessoas, sorria, seja honesto, e assim sua felicidade aumentará e aumentará também seu gosto pela vida. Todo indivíduo que é um verdadeiro líder é sempre muito motivado, quem é motivado motiva as pessoas, como as pessoas não são automotivadas, é necessário que alguém as motive para que elas produzam e sintam melhores consigo próprias. Um ser automotivado é aquele que acredita em si, que tem boa auto-estima, aquele que não gosta de si, não acredita em si e se não acredita em si, não produz automotivação. Muitos de nós precisamos de uma equipe para que sejamos mais motivados, uma equipe fica mais forte do que um indivíduo isolado. Cada um tem talento e gosto diferente, então basta somar os talentos. O que não pode acontecer é somar-se os defeitos. Na prática sabe-se que um indivíduo gera uma energia X, então 4 indivíduos geram 4X de energia, gerando uma motivação 4 vezes maior, e produzindo 4 vezes mais. Você é uma consciência motivadora de outras consciências (pró-ativo) ou motivado por outras consciências (reativo)? O pró-ativo é causa e gera a reação, é o líder que vai na frente e abre caminho, o reativo é aquele que reage as pressões, é a maioria que vai atrás. Se hoje você for um reativo, não há nenhum demérito nisto, cada um ocupa seu lugar dentro da hierarquia cósmica (perfeitamente justa) e a hierarquia social (embora injusta), e é necessário nos conscientizarmos de nossa situação e posição para podermos trabalhar isto internamente e podermos ir nos programando e treinando devagarinho para podermos chegar lá e sermos um verdadeiro líder consciencial ou um epicentro espiritual (ou líder espiritual). Quem não reconhece o erro hoje não o consertará amanhã. A primeira motivação importante que todos temos que desenvolver mais é a de desenvolver uma reflexão íntima voltada para um autoconhecimento sincero para que possamos melhorar sempre. Estamos num ciclo vicioso, quanto mais nos conhecemos, conhecemos a outrem e quanto mais conhecemos a outrem nos conhecemos a nós mesmos. Autores – Dalton e Andréa - Site: www.consciencial.org |
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Visite o site do coelho
August 22nd, 2006
www.coelho.t5.com.br
Visite o site do Coelho www.hploco.com/coelho
July 21st, 2006
Sua Empresa é Feliz?
Estamos vivendo um momento em que a busca pela felicidade está cada vez mais acentuada. A idéia seduz como nunca. Sentimo-nos cada vez mais merecedores do bem- estar que ela proporciona.
As empresas, em contrapartida, estão tendo que se adaptar a essa nova exigência. Afinal, as pessoas são a alma e o sentido de tudo, e isso é motivo suficiente para as organizações se alertarem com o fato de serem, ou não, um local feliz.
Todos queremos trabalhar em empresas felizes, nas quais possamos nos realizar, sentir-nos importantes, úteis, valorizados e leves. Esse é o desejo maior.
Por isso, a pergunta que não poderá mais faltar em todas as organizações é:
A NOSSA EMPRESA É FELIZ?
Para respondermos a este questionamento, necessitamos ficar atentos a alguns sinais. São os Sinais de Alerta:
1. Sensação de tristeza no ambiente: É quando o ambiente é pesado e sombrio. Quem está dentro da empresa já nem percebe mais, acostumou-se. Já quem chega, sente o desconforto;
2. Autodesvalorização: A linguagem vigente entre os colaboradores é negativa. Costuma-se usar expressões como: Isso não vai dar certo, não vai levar a nada, etc…
3. Idéias de fracasso: O inconsciente coletivo, formado por colaboradores nada felizes, já declarou o suicídio da empresa;
4. Diminuição da capacidade de oferecer prazer: É a sensação de que o tempo não passa e que o trabalho é um pesadelo necessário devido à remuneração.
5. Prazos desrespeitados: Uma onda de atrasos assola as equipes nos mais diversos setores;
6. A criatividade nas justificativas: É momento da alucinação convincente. Quem justifica, o faz, enganando a si mesmo e aos outros;
7. Foco desviado: Horas trabalhadas de forma produtiva se transformam em minutos. Pensamentos distantes e desencontrados se transformam em horas;
8. Desmotivação Generalizada: Todos sabem que algo não está bem, mas estranhamente, tudo fica assim mesmo;
9. Redução da capacidade Profissional: Auto-estima individual em declínio pela dificuldade de concentração e lentidão na tomada de decisões. Tudo isso afetando o coletivo. Aumento da sensação de tristeza, sentimento de culpa e fadiga. O resultado é a perda de energia individual e coletiva;
Bem, enumeramos alguns sinais manifestados no ambiente geral da empresa, que demonstram que a felicidade está em crise. Esses fatores poderão afetar, seriamente, a saúde de toda a organização.
Portanto, é hora de fazer um estudo e verificar onde e como agir. Afinal, liderar uma empresa, muitas vezes, exige que sejamos um pouco rochas, pois, elas a tudo resistem e não ondas, pois, elas a tudo destroem. Um líder deverá agir de maneira a encorajar a si mesmo e aqueles que são importantes no processo, no sentido de expressarem o melhor, especialmente quando as circunstâncias justificarem o contrário. O espaço para um crescimento livre e encorajador é muito importante.
Eis então o momento de introduzir algumas pílulas de felicidade. Aí vão algumas:
1. Investir e facilitar a comunicação interna;
2. Dar autonomia às pessoas;
3. Valorizar o quadro de pessoal;
4. Implantar modelos de gestão que permitam conhecer, cada vez melhor, o público interno, descobrindo também o que fazem e o que querem;
5. Reconhecer que estamos na era do SER. Esta era exige estratégias afinadas com os novos valores;
6. Permitir às pessoas que trabalham na empresa liberarem sua essência, aspecto que até pouco tempo era renegado no ambiente profissional;
7. Oferecer programas de melhorias e crescimento pessoal e profissional.
Enfim, inúmeras são as ações que, se implantadas, sugerem a melhoria em todo ambiente de trabalho. A base de tudo é o foco na essência humana. Lembremos sempre que o ser humano continua sendo a medida de todas as coisas e, por esse motivo, é fundamental caminhar em direção a ele, oferecendo, em doses generosas tudo que pode se transformar em bem estar e, finalmente, em FELICIDADE!
Quem agradecerá, com certeza, será a empresa que, como organização, seguirá firme e motivada pelos caminhos dos negócios.
Gilberto Wiesel é Conferencista Motivacional nas áreas de Vendas, Marketing, Atendimento e Relações Humanas. Graduado em Adminstração, Pós-graduado em Marketing e Vendas, Consultor de Empresas, Especialista em Transformação Pessoal, Formação de Líderes e Empreendedores. Autor do Livro: Você em Primeiro Lugar e do CD Um Tempo Para Vida. Fundador do Portal da Motivação.